Uporaba savne zagotavlja, tudi s psihičnega vidika, dobro pripravo za hladne jesenske dni, saj vodi toplota, v kabini savne, k psihični sprostitvi.
Večina tistih, ki redno obiskuje savno, bo gotovo potrdila, da savna nanje deluje pozitivno in jim zagotavlja učinkovito obrambo proti gripi. Torej je sedaj, ko se soočamo s številnim porastom obolenj, lahko dodatna preventiva za svojo zaščito.
Predvsem pa se pred prihajajočimi mrzlimi zimskimi dnevi velikokrat postavlja vprašanje, kako se zavarovati pred gripo. To je bolezen, ki ne skrbi samo vsakega posameznika, ampak je tudi skrb vzbujajoč pojav za gospodarstvo, saj izpad velikega števila delavcev, pri izbruhu epidemije zagotovo povzroči veliko gospodarsko škodo. Za navadno gripo danes obstajajo proti takim obolenjem cepiva, vendar pa je skrb vzbujajoča nova gripa, ki se vse hitreje širi tudi v Sloveniji.
Žal, se je že v preteklosti , veliko ljudi, cepljenju izognilo in so si raje poiskali kakšen drug in ugodnejši način, da so se obvarovali pred obolenjem. Tako iz leta v leto raste zanimanje posameznikov za obisk v savnah. Raziskave, ki so jih naredili že v preteklosti, kažejo, da lahko z uporabo savne, dosežemo učinkovito zaščito pred obolenjem navadne gripe, že v jesenskem obdobju. Za zaščito nove gripe, še raziskave niso potrjene. Jesensko obdobje je sicer za nas letni čas, ko je za instalatersko stroko veliko dela in prav je, da si najdemo čas tudi za zaščito našega imunskega sistema, ne glede, za katero vrsto gripe se gre.
V jesenskem letnem času se pogosto srečujemo s hitrimi temperaturnimi spremembami, zato je savna v tem obdobju vsekakor dobrodošla, saj lahko, le tako, svoje telo pripravimo na te spremembe in ga utrdimo. Seveda pa je savna idealna tudi s psihičnega vidika, saj ugodno vpliva na telo in nas sprošča.
Toplota savne pospeši v telesu produkcijo interference, saj substance, ki so v krvi, igrajo odločilno vlogo v borbi pred izvorom bakterij. S tem dosežemo zadostno obrambo pred izbruhom gripe. Uporaba savne je koristna tudi za zaščito pred prehladom, saj reakcija, ki nastaja, zaradi spreminjanja temperatur, ugodno vpliva na ožilje človeka in ščiti sluznico dihalnih poti. Ohladitev na svežem zraku, mrzlo tuširanje ali kopanje v mrzli vodi, povzroči ponovno zoženje ožilja, ki se je razširilo, zaradi velikega pregrevanja telesa v času, ko smo se zadrževali v savni. K popolni razširitvi ožilja vpliva tudi topla, nožna kopel. Menjajoča se kopel s toplo/hladno vodo pa dobro pripravi naše telo za hladnejše jesenske dni. V kolikor pa bo imela vpliv tudi pri preprečevanju nastanka in širjenje nove gripe, pa bo zadovoljstvo še veliko večje.
